NE! Sladkosti , Ovocné Štávy , tuky , mléko , maso, Nesladit čaj ani kávu ,
Snídaně : Zelený čaj Pu-erh (nebo obyčejny zelený) - Ovesná kaše EMCO .) Mužete si vybrat jeslti chcete normalní , z jabkem a skořicí , s malinami :) Já teda volím Jabko a skočice :) Zasití moc ! a je vyborna
Svačinka : bud nic :) Nebo čajík Nebo Kousek zeleniny .) Mrkev , Kousky listů salátu , Okurku ,rajče , Hodně pijte vodu
Oběd : Rýže s zeleninou uvařenou :) Doporučuju Rýži Vitana Natural stojí 41 kč jsou v balíčku 4 porce :) Ale vy si k obědu dávejte jen jeden kopeček rýže možna i méňě :) Plus vařena Cuketa a mrkev :) Rýži jemně osolit + pijte hodně vody :) Ta zasycuje
Svačinka 2 : čaj Pu-erh , či zeleny bez curku
Večeře : Polévka :) zeleninoví vývar , tukožroutská polévka , Kuřecí vývar :) nepřidávat tuk , Velmi malou porci :)
Žádné komentáře:
Okomentovat